ويار خود را با تکنيک هاي طبيعي درمان کنيد

همیشه زنان باردار برای رفع ویار خود دست به غذا میشوند که شاید از حالت تهوع خود کم کنند  و یا داروهای گیاهی و شمیایی مانند قرص ها را مصرف میکنند.اما شما با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل از روزهای بارداری‌تان لذت بیشتری ببرید. برای باخبر شدن از فوت و فن‌های طبیعی مهار ویار، می‌توانید از دکتر زهرا شاه‌حسینی، متخصص طب سنتی کمک بگیرید. او به شما می‌گوید چطور تهوع و حساسیت‌تان به بوها را بدون دارودرمانی کنترل کنید

به ادامه مطلب برويد

دوران حاملگي را براي خود لذت بخش کنيد

تصمیم به بارداری موجی از اتفاقات مثبت و خوشایند را روانه زندگی زوج و به خصوص زن می‌کند. یک زن با آگاهی از این واقعیت که برای داشتن یک بارداری کامل و سالم، فاکتورهای مختلفی از جمله خواب کافی و تغذیه مناسب نیاز تأثیرگذار هستند، سبک زندگی خود را تغییر داده و خود را از انتخاب های سالم بهرمند می‌کند

به ادامه مطلب برويد

رابطه مواد آرايشي و زايمان زود رس

زنان بارداری که در ارتباط با مواد شیمیایی موسوم به «فتالات» هستند، بیشتر در معرض زایمان‌های زودرس قرار می‌گیرند. بررسی‌ها حاکی از آن است که مواد شیمیایی موجود در مواد آرایشی- بهداشتی نیز دارای ترکیبات مشابه «فتالات» هستند و خطر زایمان زودرس را در زنان باردار افزایش می‌دهند. محققان دانشگاه میشیگان در مطالعه‌ای میزان «فتالات» در نمونه ادرار  130 زن باردار که زایمان پیش از موعد داشته و نیز 352 زنی که در زمان مقرر زایمان کردند را مورد بررسی قرار دادند

به ادامه مطلب برويد

خانم هاي باردار اين ضرورت هاي زندگي را بايد بدانند . با ما همراه باشيد تا شما را با مراقبت هاي دوران بارداري بيشتر آشنا کنيم

در این مقاله لیستی از بهترین راه‌ها برای ساده‌تر کردن زندگی برای نه ماه آینده‌ی شما آورده شده است

به ادامه مطلب برويد

ورم دست و پا در دوران بارداري را کاهش دهيد

مردانی که متاهل هستند قطعاً در دوران بارداری ورم دست و پای خانم شان را دیده اند.بطور معمول در دوران بارداری صورت،دست و پا ورم میکنند و این رویه طبیعی برای هر خانم بارداری است.اگر شما هم خانم باشید قطعاً دوست دارید از این ورم ها دوری کنید و در واقع درمان شان کنید،اما چطور میتوان آن ها را درمان کرد؟

به ادامه مطلب برويد

ورزش هيچ تاثيري بر زايمان زود رس يا دير رس ندارد

نتایج انجام شده توسط محققان IOC نشان داده است که ورزش شدید باعث افزایش طول مدت بارداری یا زایمان زودرس نمی‌شود.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش تاثیری بر طول مدت بارداری ندارد. نتایج این بررسی‌ها در مجله پزشکی ورزش منتشر شده است. این مطالعات بر روی ورزشکاران حرفه‌ای انجام شده است تا ارتباط ورزش با مدت زمان بارداری مشخص شود.
پیش از این، این تصور وجود داشت که ورزش شدید و حرفه‌ای باعث کمتر رسیدن خون به جنین و رشد ناقص او می‌شود و حتی ممکن است باعث زایمان زودرس شود.
ورزش شدید ممکن است که ضربان قلب چنین را افزایش دهد اما این مسئله موقت است و ضربان قلب جنین به حالت عادی بازمی‌گردد.
به ورزشکاران حرفه‌ای پیشنهاد شده است که در سه ماه ابتدایی بارداری میزان شدت تمرین‌های خود را کم کنند.
همچنین بررسی‌ها نشان داده است زنانی که به طور مرتب ورزش می‌کنند زایمان راحت‌تری دارند و احتمال اضافه وزن و کاهش بیش از حد وزن در نوزاد آن‌ها کمتر است. ضمنا زنان ورزشکار کمتر نیاز به سزارین برای زایمان پیدا می‌کنند

مجله اينترنتي هلو

منبع: بيتوته  beytoote.com

فوايد تکنيک تن آرامي براي زنان باردار . تکنيک تن آرامي چيست

براي دوران بارداري راحتي داشته باشيد .تکنیک تن‌آرامی برای خانم‌های بارداری که از درد زایمان وحشت دارند و با شنیدن تجربه‌های دیگران بیشتر دچار دلهره و اضطراب می‌شوند بسیار موثر است. چون آنها با تمرین مدوم این تکنیک یاد می‌گیرند که چگونه درد و تنش را در هنگام زایمان از خود دور کنند و مقاومت بدن‌شان را افزایش دهند. به همین دلیل ما به گفتگو با سکینه بهبودی، کارشناس مامایی پرداختیم و از او خواستیم تا درباره چگونگی تاثیر این تکنیک بر بدن مادران باردار برای‌مان توضیح دهد

به ادامه مطلب برويد

با اين عوارض بارداري آشنا شويد  - مراقبت هاي دوران بارداري  عوارض بعد از زايمان / عوارض بارداري چيست

- به گفته محققان، برخی عوارض بارداری ممکن است ریسک بروز برخی مشکلات سلامت را در سال های بعد زندگی موجب شود.
- فشارخون بالا یا دیابت که معمولا در طول بارداری ایجاد می شوند بعد از زایمان بهتر می شود. اما به گفته دکتر مونیکا سنگوی، عضو تیم تحقیق از مرکز پزشکی دانشگاه تکزاس، زنان مبتلا به این عوارض بارداری ممکن است در آینده ایمن نباشند.

- به گفته وی، «این زنان در معرض ریسک بالای ابتلا به فشارخون بالا، دیابت و بیماری های قلبی در اینده قرار دارند و باید تا مدتها تحت نظر باشند.»
طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، بالغ بر ۶ درصد زنان باردار در طول بارداری مبتلا به دیابت و در حدود ۷ درصد مبتلا به فشارخون بالا می شوند.

- از اینرو محققان توصیه می کنند زنان باردار باید سبک زندگی سالمی را دنبال کنند تا سلامت بلندمدت خود را نیز حفظ نمایند.
برخی از توصیه های متخصصان به شرح زیر است
- کاهش وزن اضافی و حفظ وزن سالم بدن؛
- پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب، نظیر رژیم غذایی مدیترانه ای؛
- حداقل روزی ۳۰ دقیقه ورزش؛
-انجام چکاپ های منظم؛
- کنترل فشارخون و قند خون

پرشين وي

عوارض واي فاي و موبايل براي زنان باردار

تلفن همراه برای بانوان چه مضراتی به همراه دارد جنین آن ها را در معرض چه آسیب هایی قرار میدهد امواج تلفن همراه و وای فای چگونه بر جنین تاثیر خواهند گذاشت پزشکان معتقدند این امواج باعث ایجاد عقب‌ماندگی ذهنی جنین ,  مشکلات رفتاری در کودکان ,  بیش‌فعالی ,مشکلات ارتباطی وی با دیگران خواهند شد پس بهتر است در این دوران کمتر از این وسایل هوشمند استفاده کنید

به ادامه مطلب برويد